Wer kennt es nicht: das Gefühl, dass das Leben einem über den Kopf wächst. Gerade in Berufen mit einem hohenStressfaktor wird uns häufig so viel abverlangt, dass unsere Gesundheit ernsthaften Schaden nimmt. Und auch in der Freizeit planen wir häufig noch viel zu viele Termine.

 
Nicht selten sind Burnout und chronische Erkrankungen die Folge. Die in Osnabrück aufgewachsene Autorin Ina Brinkmann musste während ihrer erfolgreichen internationalen Karriere als Rechtsanwältin am eigenen Leib erfahren, dass ständiger Stress und fehlende Achtsamkeit für das eigene physische und psychische Wohl ihren Tribut fordern. Nach einer schweren Krankheit verstarb die junge Anwältin viel zu früh.
 

Ina Brinkmann

Aber mit ihrem Buch „Der achtsame Anwalt – entfalten Sie ihr volles Potential“ hinterließ sie allen, die sich Inspirationen für ein gesünderes, erfolgreicheres und glücklicheres Leben wünschen, ein anregendes und hilfreiches Vermächtnis. Der Ratgeber vermittelt eine Fülle an Gedanken zum Umgang mit Stress und leitet zudem mit einem 8-wöchigen bebilderten Trainingsplan zu zahlreichen praktischen Übungen an, die unkompliziert zu Hause umgesetzt werden können. Dabei geht es um optimale Sitzpositionen, das richtige Atmen, achtsames Sprechen und Zuhören und viele andere Situationen des täglichen Lebens.

Die Autorin wendet sich dabei keineswegs nur an Juristen, sondern an alle, die sich trotz eines anspruchsvollen und anstrengenden Berufsalltages fit und gesund halten wollen. Ina Brinkmann bringt in ihr Buch nicht nur ihre Erfahrungen mit beruflichen Beanspruchungen ein, sondern vor allem auch ihr fundiertes Wissen als zertifizierter Yoga- und Meditationscoach.

Aufgewachsen in Osnabrück, studierte die Autorin in München Rechtswissenschaften. Nach ihrer Zulassung als Rechtsanwältin qualifizierte sie sich an der Queen Mary University of London weiter. Darüber hinaus beendete sie erfolgreich eine Ausbildung für Yoga und Meditation und nahm an Fortbildungen des an der University of Derby tätigen Psychologen Prof. Paul Gilbert, dem Begründer der Compassion Focused Therapy, teil.
 

Mit ihrem posthum veröffentlichten Buch erfüllt sich der Lebenstraum der jungen Autorin, über ihren Tod hinweg anderen Menschen dabei zu helfen, eine gesunde Balance in ihr Leben zu bringen und so ihr volles Potential zu entfalten. Wer sich auf die Lektüre einlässt, findet nicht nur ein Füllhorn an Ideen zur Alltagsbewältigung, sondern wird bald merken, dass sich mit Achtsamkeit sowohl das physische und psychische Wohlempfinden als auch die Fähigkeit zur Fokussierung im Beruf effektiv steigern lassen.

Ina Brinkmanns Buch ist eine sehr empfehlenswerte Inspirationsquelle für Menschen, denen der Lebensalltag (zu) viel abverlangt!
 


Ina Brinkmanns Buch „Der achtsame Anwalt – Entfalten Sie ihr volles Potential“ (216 S., inkl. 8-wöchigem illustriertem Trainingsplan) ist zum Preis von 19,90 € beim örtlichen Buchhandel und unter ISBN 978-3-00-063755-1 zu erhalten.

Beatrice le Coutre-Bick

Beatrice le Coutre-Bick studierte Anglistik, Romanistik und Germanistik an der Georg-August-Universität Göttingen, wo sie in die vielfältige Welt der internationalen Literatur eintauchte. Als gelernte Kulturmanagerin und Leiterin des Literaturbüros Westniedersachsen liegt es ihr besonders am Herzen, mit lebendigen Veranstaltungen rund ums Buch Leselust zu wecken.